Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club146873960
Описание
Возвращаем Здоровье и Вкус к Жизни
Горный климат. Здоровое питание. Ежедневный спорт.
Все в группах под жестким контролем тренера - мы сделаем из вас человека.
Жесткий, по сути, армейский режим - подъем в 5:30, отбой в 21:00. Приучим вас к правильном распорядку дня.
Индивидуальная диета - полным постное, худым калорийное. Есть можно только в нашем ресторане. За самостоятельное питание - исключение из санатория.
Ежедневный спорт. Основной ходьба. Для крепких по горам, для слабых по равнинам. На большие и малые дистанции. Так же бег и командные виды спорта.
За любое нарушение режима - исключение. Мы либо вернем вам здоровье, либо не будем иметь с вами дел.
Жизнь в нашем спортивном санатории напоминает армию - вы делаете то, что вам говорят и ни о чем не спрашивайте.
Если вы довели свое тело и здоровье до состояния упадка - умейте подчиняться и мы приведем ваше тело и здоровье в норму.
Жесткая дисциплина, спартанский быт, здоровая жизнь.
Распорядок дня в Спортивном санаторий Дурмитор
5:30 Подъем;
6:00 Гимнастика на свежем воздухе;
7:00 Душ;
8:00 Завтрак;
8:30-10:30 Свободное время;
11:00-12:00 - прогулка короткая (4 км) или длинная (7 км), то шагом то бегом, маршрут сложный то вверх то вниз, через пересеченную местность;
12:00 Возврат с прогулки; Душ;
12:30 Обед. Индивидуальные блюда. Полным постное, худым калорийное. Все пресное без соли и сахара. Отказываться или менять блюда запрещено;
13:00-14:00 Свободное время;
14:00-17:00 - занятие спортом (ходьба, бег, плавание, велосипеды, лошади и др.) подбирается индивидуально;
17:30 Душ;
18:00 Ужин;
19:30-21:00 Свободное время;
21:00 Отбой. Свет зажигать запрещено.